Ciclo e mal di schiena Il mal di schiena è un compagno indesiderato che può manifestarsi in varie forme e in molteplici situazioni. Ma c’è un tipo di dolore alla schiena che spesso passa inosservato o viene sottovalutato: quello legato al ciclo mestruale. Molte donne sperimentano un aumento del mal di schiena durante il periodo...
Può essere una cosa scontata ma è giusto sottolineare che una donna in dolce attesa non può fare tutto quello che faceva prima, anche fare esercizio fisico in gravidanza sarà diverso. Senza sforzi eccessivi, e se non ci sono controindicazioni di parte del ginecologo, un certo livello di esercizio fisico può portare a una maggior...
Nel primo trimestre si può camminare, fare yoga leggero e fisioterapia posturale. Da evitare sport ad alto impatto, movimenti bruschi e posizioni prolungate sul pavimento. La schiena e il bacino vanno monitorati fin dall’inizio. Qualche indicazione generale Nel primo trimestre non si vede ancora nulla dal punto di vista fisico ma è la fase più...
Schiena in gravidanza Il mal di schiena in gravidanza è una condizione molto comune, alcune donne iniziano a soffrirne già dal primo trimestre. Guardando un po’ di numero si stima che ben circa il 50/70% delle donne in dolce attesa ne soffre. Il consiglio più comune è quello di rilassare i muscoli e per farlo...
Camminare 20-30 minuti al giorno è una delle attività più consigliate in gravidanza: migliora la circolazione, riduce la ritenzione idrica e mantiene la muscolatura attiva. Oltre i 60 minuti o su terreni irregolari può affaticare il bacino e il pavimento pelvico. Camminare in gravidanza Per iniziare possiamo dire che camminare in gravidanza, nella maggior parte...
Il dolore alla spalla non e quasi mai un problema isolato. Lo squilibrio del bacino altera l allineamento della colonna dorsale. Perche la calcificazione del sovraspinato? approfondiamo insieme La calcificazione del muscolo sovraspinato rappresenta l’accumulo di depositi di sali di calcio all’interno di questi tessuti. Tale condizione si presenta maggiormente nel sesso femminile. Tuttavia, solo...
Il mal di schiena nella maggior parte dei casi non nasce dalla zona lombare, ma da uno squilibrio del bacino. I TACCHI ALTI SONO UN PIACERE ALLA VISTA Il caldo continua a farsi sentire e le serate di fine estate sono l’occasione per sfoggiare le scarpe con i tacchi alti comperate in primavera o al...
