Che cos’è la fascite plantare?
La fascite plantare è un disturbo caratterizzato dall’infiammazione e dal dolore al legamento arcuato del piede.
Si estende dal tallone alla base delle dita dei piedi. Questo legamento è di fondamentale importanza per la trasmissione del peso corporeo durante la camminata e la corsa.
Infatti è spesso sottoposto a stress eccessivo durante questi movimenti.
Quali sono le cause?
Le principali cause di questa condizione includono:
- la pratica di sport ad alto impatto, come la corsa o il basket
- le conformazioni del piede che portano a camminare in modo scorretto
- l’utilizzo di scarpe inadatte come quelle con la suola piatta o i tacchi alti
E altri fattori come:
- l’età
- il sovrappeso
- il lavoro che richiede di stare in piedi per lungo tempo.
In alcuni casi, la fascite plantare può anche essere causata da una condizione medica preesistente, come l’artrite o il diabete.
Quali sono i sintomi?
I sintomi della fascite plantare includono dolore acuto al tallone, soprattutto al mattino, che può diminuire con il movimento ma riacutizzarsi dopo essere stati seduti per lungo tempo. Come abbiamo già visto la causa principale della fascite infatti è la tensione eccessiva sul legamento arcuato del piede, che può lacerarsi e infiammarsi.
Cosa fare se ho la fascite plantare?
Per prevenire la fascite plantare, è importante:
- mantenere un peso corporeo sano
- utilizzare scarpe adatte all’attività sportiva praticata
- evitare di indossare scarpe con suole piatte o tacchi troppo alti.
Per diagnosticare la fascite plantare, il medico effettua una visita accurata del piede e può richiedere esami di imaging come la radiografia o la risonanza magnetica.
Come si cura la fascite plantare?
In generale, il trattamento prevede:
- l’uso di plantari ortopedici per ridurre la pressione sulla fascia plantare
- l’applicazione di ghiaccio per ridurre il dolore
- farmaci anti-infiammatori non steroidei e corticosteroidi
- terapie a base di onde d’urto
- l’esecuzione di esercizi specifici per allungare la fascia plantare
- in alcuni casi, intervento chirurgico.
Le infiltrazioni sono sconsigliate perché troppo dolorose e incerte.
Se la fascite plantare non viene trattata adeguatamente, può portare a complicazioni come la tendinite del tendine d’Achille o la spina calcaneare, una sporgenza ossea sulla superficie inferiore del tallone.
