In questa pagina troverai dei video per migliorare lo stato del collo alla presenza di vertigini
fare esercizi per le vertigini dovrebbe aiutarti a mitigare un poco la situazione del collo
si tratta di due esercizi che servono ad aumentare l’articolarità del collo e a limitare la rigidità muscolare
Esistono delle condizioni per poter fare questi due esercizi
1 devi avere il collo al caldo (basta tenere il collo coperto con uno scaldacollo o con uno scialle)
2 il movimento deve essere lento e senza strattoni
3 essendo degli esercizi di allungamento devi solo sentire un po tirare ma non male
4 gli esercizi vanno bloccati subito se ti risvegliano le vertigini
Farai questi esercizi per qualche minuto ciascuno
l’obiettivo che ci prefissiamo facendo gli esercizi per le vertigini è quello di ridurre la tensione del collo in modo da ridurre gli attacchi di vertigine.