Dolore al ginocchio durante la corsa: perché fermarsi non è sempre la soluzione e come impostare una progressione clinica del carico.
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Quanto camminare con l’artrosi al ginocchio?
Con l’artrosi al ginocchio è consigliato camminare 20-30 minuti al giorno a passo moderato, su superfici piane. Camminare troppo o in salita può peggiorare l’infiammazione. Quanto camminare con l’artrosi al ginocchio? Secondo un’importante e recente ricerca, camminare un’ora al giorno aiuta a ridurre il rischio di artrosi di ginocchio. Questo è il risultato di uno...
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La sindrome del corridore: cos’è?
Il dolore muscolo-scheletrico ricorrente e spesso il segnale di uno squilibrio posturale non diagnosticato. La Sindrome del corridore è anche detta sindrome della bandelletta ileo-tibiale (SBIT) Molti pazienti scambiano per dolore al nervo sciatico la sindrome della bandelletta. Purtroppo la conseguenza è che si cura in maniera sbagliata questo problema. Che cos’è la sindrome del...
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Benefici del massaggio sportivo
Tra i vari percorsi che offriamo nei nostri Centri, grande importanza la diamo anche al massaggio sportivo e ai suoi benefici poiché è importante per l’atleta essere in ottime condizioni fisiche per raggiungere qualsiasi obiettivo. Il massaggio sportivo, inoltre, aiuta a prevenire eventuali danni oltre che apportare beneficio al fisico. Il dolore muscolo-scheletrico ricorrente e...
