Dolori al Letto in Vacanza? ecco come evitare tutto questo

Ti dico subito di stare tranquilla, questa non è una vendita di materassi!!

No sul serio, so che se non lo sei già tra poco andrai in vacanza e con questa serie dei prossimi (brevi ) articoli ti spiegherò un po meglio come evitare di rovinarti le ferie

DOLORI AL LETTO : CAPITA SEMPRE?

Non è una regola ma spesso ciò che succede è che dormire su un letto diverso comporti dei dolori al nostro risveglio.

Questo è un problema che colpisce molto di più noi maschietti ma comunque è davvero molto molto diffuso

Pensate che nelle località balneari c’è chi ha costruito su questa situazione la propria professione.

Sembrerà strano ma osteopati e fisioterapisti lavorano molto proprio nel periodo estivo.

DOLORI AL LETTO : COSA SUCCEDE IN PRATICA?

In pratica succede che quando siamo al letto ci troviamo per lungo tempo in una posizione distesa e la nostra schiena sprofonda sul materasso in modo da stirare i muscoli della schiena.

E’ chiaro come il sole che quando ci abituiamo col nostro materasso i muscoli della schiena vengono sempre stirati della stessa lunghezza ma nell’hotel dove ci rechiamo possiamo trovarci nella situazione che la schiena sprofondi molto di più sul materasso provocando un dolore al risveglio!

E’ anche chiaro che aria condizionata e dieta “da vacanza” non aiutano per niente!!

DOLORE AL LETTO : DIMMI QUALI SONO I TRUCCHI

Veniamo ora a quelli che possono essere i turchetti che ci riducono o fanno sparire questo fenomeno:

1. per i MASCHIETTI e le SIGNORE preferire dei materassi più duri di quello di casa, al massimo farsi inserire una tavola di legno se la rete è sfondato
2. occhio all’aria condizionata: essa aumenta la rigidità dei muscoli e quindi enfatizza il dolore
3. attenzione alla dieta spericolata: alla sera evitare gli zuccheri e non andare a nanna subito dopo aver mangiato!

DOLORE AL LETTO : E SE ANCHE CON QUESTO NON PASSA TORNATI DALLE FERIE CONVIENE FARSI VEDERE :-))

Il dolore muscolo-scheletrico ricorrente e spesso il segnale di uno squilibrio posturale non diagnosticato.

Come possiamo aiutarti?

Se stai affrontando un problema legato a dolori al letto e durante il riposo, il primo passo è una valutazione completa. Nel nostro centro applichiamo il Metodo Fenice: un approccio integrato che unisce fisioterapia, osteopatia e posturologia per trovare la causa reale del problema, non solo trattare il sintomo.

Approfondisci leggendo anche il nostro articolo sul mal di schiena e sulle cause dei dolori cervicali.

Scegli il centro più vicino a te:

• Fisioterapista a Mestre — Centro La Fenice Mestre
• Fisioterapista a Padova — Centro La Fenice Padova
• Fisioterapista a Treviso — Centro La Fenice Treviso

Prenota la tua prima valutazione →

type=”application/ld+json”>
{“@context”: “https://schema.org”, “@type”: “FAQPage”, “mainEntity”: [{“@type”: “Question”, “name”: “Qual e la vera causa di dolori al letto in vacanza? ecco come evitare tutto questo?”, “acceptedAnswer”: {“@type”: “Answer”, “text”: “Spesso il problema non nasce dove senti il dolore, ma da uno squilibrio del bacino. Il bacino e il centro di tutti i compensi posturali: quando e ruotato o bloccato, il carico si distribuisce in modo asimmetrico lungo tutta la catena muscolare, verso l’alto (colonna, dorsale, cervicale) e verso il basso (anca, ginocchio, piede). Trattare solo il punto dolente significa tamponare senza chiudere il rubinetto.”}}, {“@type”: “Question”, “name”: “Perche le soluzioni standard non bastano per dolori al letto in vacanza? ecco come evitare tutto questo?”, “acceptedAnswer”: {“@type”: “Answer”, “text”: “Le terapie convenzionali (farmaci, riposo, infiltrazioni) agiscono sul sintomo. Ma se il dolore e il segnale finale di un sistema che ha esaurito le sue strategie compensatorie, intervenire solo li non risolve la causa. Il corpo compensa finche puo: quando smette, il dolore esplode. Senza una valutazione posturale globale che parta dal bacino, il problema tende a ripresentarsi.”}}, {“@type”: “Question”, “name”: “Cosa si puo fare concretamente per dolori al letto in vacanza? ecco come evitare tutto questo?”, “acceptedAnswer”: {“@type”: “Answer”, “text”: “La prima cosa e una valutazione posturale globale che identifichi il livello di squilibrio del bacino e le catene muscolari coinvolte. Da li si costruisce un piano terapeutico sistemico, non sintomatico. I tempi variano: da poche settimane per problemi recenti a tempi piu lunghi per squilibri strutturati da anni. L’obiettivo e restituire al corpo la sua intelligenza naturale di movimento.”}}]}