Dolori a letto in Vacanza? Dormire coperto

Eccoci ancora qui per parlare di trucchetti per migliorare le vacanze! Nello specifico DORMIRE COPERTO !!

Oggi parliamo sempre di dolori che compaiono durante e dopo il sonno notturno. Si tratta non solo di mal di schiena ma di malesseri generali

DORMIRE COPERTO : COME DICEVA LA MAMMA

Le nostre mamme ce lo hanno sempre detto che dormire con la maglietta di lana ci risparmiava un sacco di problemi. Ovviamente non arriverò alla maglietta della salute, ma comunque riposare un po coperti significa permettere al nostro corpo di migliorare il confort termico che ci permette di passare delle notti migliori.

Detto questo bisogna ricordarsi di utilizzare degli abiti traspiranti altrimenti si rischia il fastidioso EFFETTO KWAY cioè si fa condensa che una volta raffreddata fa lo stesso effetto del sudore libero.

DORMIRE COPERTO : MA NON SUDO LO STESSO?

Certo si suda lo stesso, anzi, a volte con la maglietta si sta piu caldi e di conseguenza si tende a sudare di piu.

C’è però da dire una cosa: quasi in tutte le case e negli hotel c’è l’aria condizionata che fondamentalmente ha due funzioni

1. raffredda l’ambiente
2. deumidifica l’ambiente

Il consiglio di dormire coperto vale soprattutto in questa situazione perchè l’aria piu fredda a pelle libera ci crea delle irritazioni da freddo: in pratica i muscoli che sono esposti al freddo tendono a irrigidirsi creandoci un dolore al nostro risveglio o perfino durante la notte.

DORMIRE COPERTO : QUALE E’ LA DIFFERENZA?

Beh la differenza è grandissima, il dormire coperti ci permette di:

• CONSERVARE UNA TEMPERATURA SUPERIORE E NON ESPORRE I MUSCOLI AL DISAGIO
• PERMETTERE LA SUDORAZIONE SENZA CHE QUESTA POSSA RAFFREDDARE IL CORPO.

Per dirla tutta non serve proprio proprio la maglietta di lana, ho pietà di voi, ho visto che funziona molto bene un corpetto o una tshirt di cotone e si raggiunge lo stesso scopo..

BUONE VACANZE!!

Il dolore muscolo-scheletrico ricorrente e spesso il segnale di uno squilibrio posturale non diagnosticato.

Come possiamo aiutarti?

Se stai affrontando un problema legato a dolori muscolari durante la notte o in vacanza, il primo passo è una valutazione completa. Nel nostro centro applichiamo il Metodo Fenice: un approccio integrato che unisce fisioterapia, osteopatia e posturologia per trovare la causa reale del problema, non solo trattare il sintomo.

Leggi anche il nostro articolo sul mal di schiena e su come affrontare i dolori cervicali.

Scegli il centro più vicino a te:

• Fisioterapista a Mestre — Centro La Fenice Mestre
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