POCHI SANNO CHE LA SPALLA PIÙ’ ALTA E’ UN PROBLEMA DI POSTURA
Buongiorno a tutti, quello della spalla più alta è un tema abbastanza complicato e preoccupa spesso le mamme di molti bambini.
Ne ho parlato poco tempo fa durante una diretta Facebook che metto qui sotto.
SPALLA PIÙ ALTA ? COME ME NE ACCORGO?
Rieccomi qui, hai visto la diretta?
Oggi parliamo di un segnale che spesso fa rizzare i capelli a molte mamme che portano i loro figli nel mio ambulatorio.
Parlo di avere una spalla più alta dell’altra.
Questo segnale è molto importante e ci dice che la schiena non è in asse.
Molte volte questo segnale si accompagna a dolore ad una o a tutte e due e spalle.
Ce ne possiamo accorgere in molti modi
- GUARDARCI ALLO SPECCHIO STANDO IN PIEDI SENZA INDOSSARE LE SCARPE
- CONTROLLARE CHE LA GIACCA CI CADA SULLE GAMBE ALLO STESSO MODO
e questa procedura la possiamo sia fare per controllare la nostra postura sia per controllare la postura dei nostri figli!
UNA SPALLA PIÙ’ ALTA: I NOSTRI FIGLI
Dico spesso alle mamme che una volta ogni tre mesi di controllare i loro figli dai 5 ai 18 anni.
Questo lo dico perché è fondamentale che durante la crescita si mantenga una postura in salute.
Ecco quindi una piccola procedura di come controllare l’altezza delle spalle:
- SPOGLIARE VOSTRO/A FIGLIO/A E METTERLO DI FRONTE ALLO SPECCHIO
- FARGLI CHIUDERE GLI OCCHI E DIRGLI DI RILASSARE LE SPALLE
- CONTROLLARE METTENDOSI PERFETTAMENTE DIETRO A LUI PER VEDERE SE C’E’ UNA SPALLA PIU’ ALTA E QUALE SIA
Va detto che questa procedura non è un modo molto preciso, tuttavia ci permette di avere una buona impressione che ci permette di capire subito se qualcosa non va.
Prova subito a controllare tuo figlio e se hai trovato una spalla più alta tuo figlio ha bisogno di QUESTO
UNA SPALLA PIÙ’ ALTA: I SOGGETTI ADULTI
Negli adulti la questione si fa un poco più complicata: ci possono essere alcuni elementi che ci possono trarre in inganno
Per esempio sugli sportivi che utilizzano le spalle (nuotatori, pallavolisti) la pratica sportiva potrebbe creare delle perturbazioni che mi alzano o abbassano una delle due spalle!
Esistono poi alcuni lavori manuali che possono interferire allo stesso modo degli sport che ho appena descritto e farci avere una percezione sbagliata.
In ogni caso vi scrivo qui sotto la procedura per la Autovalutazione:
- TOGLIETEVI LE SCARPE E METTETEVI A TORSO NUDO (o solo con reggiseno per le donne)
- METTETEVI DI FRONTE ALLO SPECCHIO
- RILASSATE LE SPALLE E TENETE LE MANI APPOGGIATE LATERALMENTE ALLE GAMBE
- CHIUDETE GLI OCCHI
- FATE 3 RESPIRI PROFONDI
- APRITE GLI OCCHI E CONTROLLATE
Se invece di auto valutarvi dovete controllare un vostro compagno-amico utilizzate la stessa procedura utilizzata per i bambini.
LA SPALLA PIÙ ALTA : RIASSUNTO
- Controllare le spalle è fondamentale per accorgersi se la propria postura ha dei difetti
- Nei bambini controllare le spalle è importantissimo perché se crescono “storti” questa alterazione diventa sempre più forte con la crescita
- Negli adulti controllare le spalle serve a capire se il corpo è sbilanciato e quindi ci aspettiamo sintomi e dolori!
- Esistono due procedura di valutazione: la valutazione dei bambini e la autovalutazione
- Se un adulto vuole valutare un suo amico deve usare la procedura di valutazione pediatrica
- Qualora trovate a vostro figlio una spalla più alta non disperate, ha bisogno di QUESTA TERAPIA per tornare a posto.
- Se invece siete voi ad avere questa alterazione QUESTO APPROCCIO può spiegare la causa e risolverla
