Hai mai sentito dire che il dolore al ginocchio viene sempre dal ginocchio? Quasi mai è vero. La borsite al ginocchio è uno dei casi clinici più fraintesi della fisioterapia moderna: l’infiammazione della borsa sinoviale è reale, ma è quasi sempre il risultato di un carico biomeccanico sbagliato proveniente da lontano. Non dal ginocchio, ma...
Il menisco rotto non porta sempre all’operazione: nella maggior parte dei casi adulti, il trattamento conservativo con rieducazione posturale ottiene risultati equivalenti o superiori alla chirurgia. Ti hanno fatto la risonanza, hai sentito la parola “rottura del menisco” e la prima domanda è venuta automatica: si opera? La risposta dipende da molti fattori — ma...
La condropatia rotulea è l’usura della cartilagine sotto la rotula: nella maggior parte dei casi non è un problema dello sportivo, ma il risultato di uno squilibrio posturale che parte dal bacino. Sali le scale e senti un dolore sordo sotto il ginocchio. Ti alzi dopo un’ora seduto e il ginocchio fa resistenza. Ti è...
Dolore al ginocchio in discesa: il vero problema non è il ginocchio Scendi le scale o cammini in discesa e il ginocchio ti fa male. Un dolore sordo, a volte pungente, che ti fa rallentare involontariamente. Molti pensano sia un “problema del ginocchio” — usura, infiammazione, cartilagine. Ma la realtà è ben diversa. Il dolore...
Il ginocchio varo e valgo non sono semplici “deviazioni estetiche” del ginocchio. Sono segnali silenziosi che il corpo manda prima che il dolore arrivi. La domanda che dovremmo porci non è “come raddrizzare il ginocchio?” ma “perché il bacino ha deciso di ruotare in modo da creare questa geometria del ginocchio?” Quando osserviamo il ginocchio...
Il ginocchio fa male dentro, sopra la rotula? Probabilmente è gonalgia mediale. Ma prima di pensare a cartilagine o menisco, lasciami spiegare cosa succede realmente. La gonalgia mediale è uno dei problemi al ginocchio più fraintesi. Arriva il paziente, racconta di dolore al comparto mediale, fa una risonanza, vede “usura” o “lesione meniscale”, e inizia...
Stai seduto da ore? Il tummy time per adulti è l'esercizio più semplice che puoi fare per contrastare gli effetti della postura flessoria prolungata. Scopri come farlo e perché funziona.
Hai passato vent’anni a fare calcio, tennis o palestra senza problemi. Poi a 45, 50, 55 anni cominci a sentire dolori articolari in posti che non ti aspettavi: ginocchio, spalla, caviglia, schiena. Tutto insieme, come se il corpo avesse deciso di farsi sentire. La domanda è sempre la stessa: è colpa dello sport? Oppure lo...
Hai un'ernia all'anca e pensi di dover fare un'operazione? Scopri perché il vero problema è quasi sempre il bacino, non l'anca.
La postura e il risultato di un equilibrio dinamico tra catene muscolari. Quando il bacino si squilibria, l intera struttura corporea adatta la sua posizione. Come affrontare e correggere le alterazioni asimmetriche della postura? Le alterazioni asimmetriche della postura possono avere un impatto importante sulla nostra salute e sul nostro benessere. Quando il nostro corpo...
