LA POSTURA E’ LA BASE DELLA SALUTE DEL NOSTRO APPARATO LOCOMOTORE
In questo articolo parleremo di postura, cioè di un aspetto vitale della salute del corpo umano.
Spesso si usa a sproposito questa parola per dare delle parvenze di “medico” ad attività ginniche o attrezzi vari che hanno scarsi risultati.
Ecco alcuni esempi:
- ginnastica posturale
- correttore posturale
- massaggio posturale
- bite posturale
Oggi andremo a scoprire cosa si cela davvero dietro a questo termine tanto inflazionato e come mai lo si sente ripetere spesso
UNA POSTURA CORRETTA E’ FONTE DI LUNGA VITA
in generale sappiamo tutti che ESSERE DRITTI è un bel modo per mantenere lo stato di salute.
Quando siamo allineati ecco cosa succede
- la nostra colonna vertebrale è libera di muoversi bene
- non c’è disparità di peso tra la gamba destra e la sinistra
- non ci sono tensioni che sbilanciano collo e testa tutti da un lato.
Purtroppo la postura sana è tutt’altro che un punto di partenza, essa è di solito il risultato di un lavoro di correzione.
Questo succede perchè il corpo umano presenta una serie di asimmetrie che lo portano nel tempo a sbilanciarsi, preferibilmente verso destra.
Sapendo questo capiamo come la ricerca della salute e dell’allineamento giusto è così frequente e importante.
Per arrivare a questo traguardo spendiamo un sacco di soldi: calzature corrette, materassi da 1000 euro, cuscini anatomici ecc..
ed in generale è una buona scelta.
Tuttavia bisogna capire bene bene come funzionano i meccanismi che fanno ammalare la postura.
UNA POSTURA CORRETTA FA RISPARMIARE UN BEL PO
Avere cura della propria postura è una buona scelta anzitutto perchè avere dei problemi di salute crea dei notevoli disagi.
- si perdono giorni di lavoro per i dolori che nascono
- sempre a causa dei dolori si spendono un sacco di soldi in farmaci, terapie e sport curativi di ogni genere
- in generale si diventa un peso per tutti!!
Se a questo uniamo il disagio per i dolori che ci tocca sopportare ci accorgiamo subito che mantenere una postura corretta è un bel risparmio di soldi e nervosismo!!
Diventa importantissimo quindi capire quando invece le cose non vanno!!
QUANDO SI AMMALA LA POSTURA COSA SUCCEDE?
Quando perdiamo il nostro allineamento posturale capita che inizia un processo di
- riduzione del movimento
- sbilanciamento del peso
- alterazione del baricentro
Queste tre componenti diventano stabili e il loro influsso negativo continua a far peggiorare la situazione al passare del tempo.
Proprio per questo è prioritario curarla.
Questi tre problemi tendono nel tempo a far nascere dei sintomi o delle vere malattie causate dalla postura.
Ora potrei fare un elenco ma rischierebbe di diventare lunghissimo e disperdere l’attenzione.
QUANDO LA POSTURA NON VA! COME CI ACCORGIAMO?
Qui iniziano i problemi: quando la postura perde la propria simmetria quasi mai sentiamo qualcosa.
Se la deformazione posturale non è causata da un trauma (e quindi ce ne accorgiamo) quasi sempre non si avverte alcun sintomo
Per questo specifico motivo sarebbe fondamentale eseguire dei CONTROLLI DELLA POSTURA a CADENZA COSTANTE! in modo da intercettare eventuali problemi che zitti zitti si fanno sempre piu seri
QUINDI A MENO CHE NON ESEGUI CONTROLLI DELLA POSTURA COME CI ACCORGIAMO?
Ce ne accorgiamo perché cominciano a venire fuori tutti quei problemi collegati alla cosiddetta SINDROME POSTURALE, la vera e propria malattia meccanica della postura.
quindi dopo molto tempo escono dei sintomi.. in questo video ti faccio capire di che sintomi parlo e in che modo possiamo renderci conto del problema che abbiamo!!
