Sperone calcaneare
Lo sperone calcaneare è una condizione dolorosa che colpisce il tallone di molte persone in tutto il mondo. Spesso associato a dolore acuto o fastidio persistente, lo sperone calcaneare può limitare la mobilità e la qualità della vita di chi ne soffre.
In questo articolo, esploreremo cos’è lo sperone calcaneare, le sue cause, i sintomi comuni e i trattamenti disponibili, con un focus particolare sui trattamenti fisioterapici.
Cos’è lo sperone calcaneare?
Lo sperone calcaneare è una protuberanza ossea che si forma sulla superficie inferiore del calcagno, l’osso del tallone. Si verifica principalmente a causa dell’infiammazione del tessuto connettivo che collega il calcagno all’avampiede, noto come fascia plantare. Questo processo infiammatorio provoca la formazione di tessuto osseo in eccesso, che si sviluppa nel tempo fino a diventare uno sperone calcaneare.
Cause
L’origine esatta dello sperone non è ancora del tutto compresa, ma sono state identificate alcune possibili cause. Tra le più comuni vi sono:
- Lo sperone calcaneare spesso è collegato a un sovraccarico del tendine di Achille, il grande tendine che collega il polpaccio al tallone. L’infiammazione cronica del tendine può causare la formazione di calcificazioni, che alla lunga possono portare allo sviluppo dello sperone calcaneare.
- Tensione e l’irritazione costanti sulla fascia plantare a causa della fascite plantare.
- Predisposte genetica a causa della struttura anatomica del piede. Ad esempio, i piedi piatti o quelli ad arco alto possono creare un’eccessiva pressione sulla zona del tallone.
- Iperpronazione: la pronazione eccessiva del piede, può causare un’instabilità articolare che contribuisce all’infiammazione della fascia plantare. Questo movimento anomalo può essere causato da una postura scorretta o da una debolezza dei muscoli del piede e della caviglia.
- L’utilizzo di scarpe non adeguate al tipo di arco plantare o con ammortizzazione insufficiente.
- Obesità e sovrappeso, possono creare una pressione eccessiva sul tallone durante la deambulazione. Inoltre, possono anche contribuire all’infiammazione dei tessuti circostanti, aggravando ulteriormente la condizione.
- L’esecuzione di attività fisiche ad alto impatto o che coinvolgono movimenti ripetitivi del piede. Ad esempio, gli atleti che praticano corsa, salto o danza possono esserne affetti.
- Irrorazione sanguigna ridotta al tallone, che può essere causata da condizioni come il diabete o l’aterosclerosi.
- Lesioni o traumi al tallone.
Attenzione! Questo è un problema di postura!
Sintomi
Lo sperone calcaneare è spesso associato a sintomi caratteristici, tra cui:
- Fastidio o dolore acuto al tallone , specialmente al mattino o dopo un periodo di riposo.
- Dolore che si intensifica durante la camminata o la corsa, soprattutto su superfici dure.
- Sensazione di rigidità o infiammazione nella zona del tallone.
- Dolore che può irradiarsi alla pianta del piede o alla parte posteriore del tallone.
Cura e trattamento
Ci sono diversi approcci per il trattamento dello sperone calcaneare, a seconda della gravità dei sintomi e delle cause sottostanti. Tra i trattamenti comuni, vi sono:
- Riposo e riduzione dell’attività fisica ad alta intensità per alleviare lo stress sul tallone.
- Applicazione di impacchi di ghiaccio sulla zona interessata per ridurre il dolore e l’infiammazione.
- Utilizzo di plantari ortopedici o di scarpe con supporto adeguato per migliorare l’allineamento del piede e ridurre la pressione sul tallone.
- Esercizi di stretching e rafforzamento della fascia plantare e dei muscoli circostanti, sotto la guida di un fisioterapista.
- Terapia fisica, come onde d’urto o ultrasuoni, per promuovere la guarigione e ridurre l’infiammazione.
- Utilizzo di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o iniezioni di corticosteroidi per alleviare il dolore e l’infiammazione.
Se si sospetta di avere uno sperone calcaneare, è importante consultare un medico o un fisioterapista per una valutazione accurata e un piano di trattamento appropriato.
Con l’approccio corretto, molte persone riescono a gestire con successo i sintomi dello sperone calcaneare e a tornare a un livello normale di attività senza dolore.
