Il massaggio cervicale fai-da-te funziona per alleviare la tensione muscolare superficiale. Le tecniche più sicure sono la digitopressione sui muscoli trapezio e sternocleidomastoideo. Evitare assolutamente le rotazioni forzate del collo. Il dolore cervicale raramente origina solo dal collo. Lo squilibrio del bacino altera l allineamento della colonna. Come massaggiare la cervicale da soli? La tensione...
Per rilassare i muscoli del collo le tecniche più efficaci sono: stretching cervicale lento, calore locale, respirazione diaframmatica e correzione della postura da seduti. I farmaci da soli non bastano. Il dolore cervicale raramente origina solo dal collo. Lo squilibrio del bacino altera l allineamento della colonna. Cervicalgia e dolore: da dove nasce? Il dolore...
Il dolore cervicale raramente origina solo dal collo. Lo squilibrio del bacino altera l allineamento della colonna. Perche il dolore cervicale: cause non e il vero problema? Il dolore cervicale è una condizione molto diffusa che colpisce gran parte della popolazione. Si manifesta a causa di un’infiammazione delle vertebre superiori della colonna vertebrale, che sostengono...
Il dolore cervicale cronico dipende quasi sempre da una postura del bacino che trasmette tensione verso l’alto fino al collo. I farmaci tolgono il dolore ma non correggono la causa. Le 4 mosse più efficaci lavorano sulla catena posturale completa. Il dolore cervicale raramente origina solo dal collo. Lo squilibrio del bacino altera l allineamento...
