Sintomi da non sottovalutare Il mal di schiena è un problema comune che può colpire persone di tutte le età e stili di vita. Spesso è causato da fattori come: cattive abitudini posturali sforzi eccessivi lesioni Però in alcuni casi potrebbe essere un segnale di qualcosa di più serio. Ma quando dovresti preoccuparti per il...
Può essere una cosa scontata ma è giusto sottolineare che una donna in dolce attesa non può fare tutto quello che faceva prima, anche fare esercizio fisico in gravidanza sarà diverso. Senza sforzi eccessivi, e se non ci sono controindicazioni di parte del ginecologo, un certo livello di esercizio fisico può portare a una maggior...
Scopri i segreti per una schiena senza dolore Il mal di schiena è un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può manifestarsi in forme diverse, come un fastidioso dolore acuto o una sensazione di rigidità costante, limitando la nostra capacità di muoverci liberamente e svolgere le attività quotidiane. Tuttavia,...
La ginnastica posturale è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alla sua capacità di: migliorare la postura ridurre il dolore muscolare promuovere la flessibilità la mobilità del corpo. Come vedremo ci sono diversi tipi di ginnastica posturale. Ognuno dei quali si concentra su specifiche tecniche e obiettivi. In questo articolo, esploreremo alcuni dei...
Osteopata Facciamo un breve inciso teorico, chi è l’osteopata? E’ un professionista sanitario che si occupa dei dolori ossei e muscolo-scheletrici. La parola osteopatia deriva dal greco antico e pertanto anche il significato di osteopata deriva da li; Traducendo quindi dal greco le due parole risultano essere ὀστέον, che si legge ostéon, ovvero “osso” e...
Come capire che tipo di mal di schiena hai Il mal di schiena è un problema diffuso che affligge molte persone in tutto il mondo. Spesso, comprendere la causa specifica del tuo dolore può essere un passo cruciale per trovare sollievo e avviare il percorso verso il recupero. In questo articolo, ti forniremo una...
Schiena in gravidanza Il mal di schiena in gravidanza è una condizione molto comune, alcune donne iniziano a soffrirne già dal primo trimestre. Guardando un po’ di numero si stima che ben circa il 50/70% delle donne in dolce attesa ne soffre. Il consiglio più comune è quello di rilassare i muscoli e per farlo...
La postura è l’allineamento del nostro corpo mentre ci muoviamo e ci riposiamo. Una buona postura è essenziale per il benessere fisico e può influenzare la nostra salute generale. Al contrario, una cattiva postura può provocare una serie di danni al nostro corpo nel corso del tempo. In questo articolo, esploreremo i danni più comuni...
Camminare in gravidanza Per iniziare possiamo dire che camminare in gravidanza, nella maggior parte dei casi, è davvero un’ottima cosa. Occhio però! Non ci devono essere controindicazioni da parte del tuo ginecologo! Sei in gravidanza, ricorda quindi che non lo stai facendo come sport quindi dimenticati l’esistenza di: contapassi, conta calorie, cronometro. L’unico tempo che...
Il Pilates cosa può offrire? Il Pilates è un metodo di allenamento che negli ultimi anni ha guadagnato una popolarità sempre crescente. Questa disciplina, sviluppata da Joseph Pilates negli anni ’20, si basa su una serie di esercizi che combinano forza, flessibilità e controllo del respiro. Oltre a migliorare la forma fisica, il Pilates...
