Mal di schiena per un colpo d’aria

Il “colpo d’aria” non causa il mal di schiena da solo: il freddo è un fattore scatenante che agisce su muscoli già in tensione per un problema posturale sottostante. Chi ha il bacino allineato difficilmente soffre di mal di schiena da freddo.

Il mal di schiena nella maggior parte dei casi non nasce dalla zona lombare, ma da uno squilibrio del bacino.

Perche mal di schiena per un colpo d’aria non e isolato?

Se penso al mal di schiena per un colpo d’aria penso subito all’estate.

La maggior parte dei miei pazienti si recano nelle mie strutture lamentando molto spesso dolori alla schiena. D’estate si è più soggetti ai colpi d’aria per via degli sbalzi termici dettati delle alte temperature esterne e le basse all’interno degli edifici e delle nostre case.

Basti pensare anche semplicemente alla quotidianità, chiunque esce per fare la spesa… i supermercati tengono l’aria condizionata molto alta ed ecco che si è facilmente soggetti ad un colpo d’aria.

Ovviamente è solo un esempio, un colpo d’aria può accadere tutto l’anno basta appunto del vento.

Colpo d’aria? Che cosa succede?

Il corpo è una macchina talmente perfetta e allo stesso tempo complicata che è in grado di auto temperarsi. Quando fa freddo il corpo produce calore attraverso il metabolismo dell’energia proveniente dall’attività muscolare e dall’alimentazione. Diversamente se invece fa caldo il caldo si regola tramite la sudorazione.

In alcune circostanze però i cambiamenti di temperatura sono talmente bruschi che il nostro corpo non ha modo di adattarsi. In relazione a questo diminuisce anche la capacità di reazione dei muscoli che può portare alla creazione di una contrattura al classico primo movimento “sbagliato”.

Mal di schiena per colpo d’aria: cosa devo fare?

Nei casi meno importanti è possibile che questo dolore passi da solo, basterà fare attenzione nelle giornate successive a non fare sforzi, a non esporsi nuovamente a colpi d’aria e fare un po’ di riposo, attenzione però che non significa stare completamente immobili. Ricordiamoci sempre che il riposo completo e statico non aiuta, seppur muoversi possa provare del dolore è giusto mantenersi attivi.

Nei casi dove il dolore non passa nell’arco di un paio di giorni è giusto rivolgersi al medico di base che saprà quale antinfiammatorio e/o miorilassante consigliarci ed in seguito saranno di aiuto delle sedute dal fisioterapista che con i trattamenti adeguati saprà aiutarvi nel curare la contrattura.

Il fisioterapista vi indicherà dei semplici esercizi che vi aiuteranno nel recupero della completa funzionalità, può avvalersi anche dell’aiuto di alcune tecniche manipolative al fine di riportarvi in condizioni ottimali.

Qualche consiglio per dei rimedi “fai da te”

Non è tutto oro quello che luccica, esordisco così perchè è giusto ricordarsi che per curare in modo definitivo il problema è giusto lavorare alla base ovvero analizzando al meglio la natura e le cause scatenati. Lavorare solo sul sintomo non ci darà un beneficio duraturo nel tempo.

Ecco perchè vi do qualche consiglio ma vi ricordo che è sempre bene farsi seguire da un un professionista e intraprendere il percorso di cura più adatto alla situazione.

Vediamo i fai da te:

• Usa della crema antinfiammatoria, fatti aiutare non sforzare troppo la schiena rischi di peggiorare
• Prendere dei farmaci non steroidei (FANS), sempre e solo su consiglio di un medico
• Svolgere qualche semplice esercizio per rilassare i muscoli contratti
• Impacchi di calore con l’utilizzo della borsa di acqua calda
• Impacchi caldo/freddo alternando la borsa dell’acqua calda al ghiaccio

Francesco Conton riceve a Mestre, Padova e Treviso. Prenota una valutazione posturale.

Domande frequenti

Il freddo causa il mal di schiena?

Il freddo non causa il mal di schiena, ma può scatenarlo in chi ha già una predisposizione muscolare o posturale. Il basso stimolo termico contrae ulteriormente muscoli già in tensione, innescando il dolore.

Quanto dura il mal di schiena da colpo d’aria?

Un episodio acuto da colpo d’aria dura in media 3-7 giorni con trattamento appropriato. Se si ripete frequentemente con il freddo, il problema sottostante è posturale e va trattato alla radice.

Come trattare il mal di schiena da colpo d’aria?

Calore locale nelle prime 48 ore, riposo relativo, antinfiammatori se necessari. Evitare il ghiaccio (contrae ulteriormente). Se il dolore è acuto e blocca i movimenti, è indicato un trattamento osteopatico per sbloccare

Francesco Conton, Osteopata D.O. con oltre 20 anni di esperienza clinica, tratta ogni anno circa 3.000 pazienti nei centri La Fenice di Mestre, Padova e Treviso. Il tempo medio di risoluzione varia da 5 a 10 sedute.

le articolazioni contratte.

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