Ginnastica in gravidanza: Fare ginnastica in gravidanza oltre che possibile è opportuno. Bastano all’incirca 30-40 minuti al giorno per il benessere della futura mamma e in modo naturale aiutare anche il piccolo nascituro. Nel processo dei 9 mesi cambia non solo il fisico in modo apparente ma bensì anche il centro dell’equilibro, con la crescita...
Piccola parentesi, allenare le gambe in gravidanza è molto più difficile. La gravidanza già in di per sé non fa rimanere in forma, ciò non toglie che si possono comunque svolgere degli esercizi di tonificazione. Esercizi per allenare le gambe in gravidanza Molto spesso le mamme che cercano informazioni a riguardo sono delle vere sportive...
Qual è la differenza tra Pilates e posturale? Ci sono molte persone che non hanno mai compreso appieno che attività sportiva sia il Pilates e cosa tratti. Stessa cosa vale per la ginnastica posturale, che è considerata come una forma di esercizio adatto solo a donne anziane o, come una pratica che si concentra...
L’osteopatia: che cosa cura? L’osteopatia è un metodo di medicina alternativa che consiste nel trattamento puramente manuale delle problematiche funzionali del paziente previa anamnesi e valutazione osteopatica condotta attraverso la somministrazione di test valutativi. Lo scopo Lo scopo dell’osteopatia o meglio dire del trattamento osteopatico è quello di stimolare il corpo nel processo di autoguarigione...
Esercizi in gravidanza, quali evitare? Esercizi in gravidanza, sono sempre più le donne che vogliono tenersi in movimento durante tutti i 9 mesi ma non tutti gli esercizi possono essere fatti. Si è vero che lo sport è un alleato della salute fisica e mentale ma nel caso dell’esercizio in gravidanza è bene sapere che...
In gravidanza quando è necessaria la fisioterapia? Cosa c’è di più bello e di più significativo nella vita di una donna se non proprio la gravidanza? Una donna in gravidanza va incontro a continue modifiche della propria struttura corporea che di conseguenza ne modificano la postura nello spazio. Come può aiutare la fisioterapia? La fisioterapia...
Quanto camminare con l’artrosi al ginocchio? Secondo un’importante e recente ricerca, camminare un’ora al giorno aiuta a ridurre il rischio di artrosi di ginocchio. Questo è il risultato di uno studio del College di Medicina di Huston negli Stati Uniti. Infatti i camminatori abituali, rispetto a chi cammina raramente, presentano per il 10% in meno...
Artrosi al ginocchio: come si cura? L’artrosi del ginocchio è una patologia molto diffusa soprattutto tra i soggetti di sesso femminile e al di sopra dei cinquant’anni. Si tratta di una progressiva degenerazione della cartilagine dell’articolazione del ginocchio. Questa patologia può aggravarsi con la presenza di due condizioni, conseguenti a problematiche di tipo posturale: il...
Artrosi: come si può curare? L’artrosi non è curabile, ad oggi non esiste alcun farmaco con il quale si possa guarire. E quindi cosa si può fare? Rivolgiti a persone competenti come il fisioterapista o l’ortopedico. Sapranno valutare al meglio la tua condizione fisica ed il grado di gravità della malattia, in questo modo poi...
ARTROSI: come capisco se ho l’artrosi alle ginocchia? L’artrosi, si fa riferimento ad una patologia che si manifesta per lo più con dolore che si presenta come più intenso durante o dopo un movimento che colpisce l’articolazione ed il paziente può accusare: difficoltà di movimento, gonfiore, rigidità articolare (presente soprattutto la mattina subito dopo essersi...
